• Persoonlijke begeleiding
  • Snel je sportdoelen behalen
  • Vrijblijvend kennismaken

Fitness en Health blogs

Ontdek of Elevate bij je past

Member of the Month | December

Member of the Month | December

Member of the Month | December Deze maand zetten we een welverdiende spotlight op Britt, onze Member of the Month! Britt traint inmiddels 1,5 jaar bij Elevate en haar resultaten zijn werkelijk inspirerend. Toen ze begon, was haar doel om af te vallen – en dat heeft ze...

16:8 Intermittent fasting

16:8 Intermittent fasting

16:8 Intermittent fasting Het aantal mensen met overgewicht is de laatste jaren erg gestegen door bepaalde factoren zoals de makkelijke toegang tot fast food, bewerkt voedsel en gebrek aan fysieke activiteit. Over de hele wereld is de populariteit van diëten,...

Slaap, belangrijk of tijdverspilling?

Slaap, belangrijk of tijdverspilling?

Door de wetenschap is duidelijk geworden dat je door voldoende slaap langer leeft, je geheugen beter werkt en je creatiever wordt. Je wordt er aantrekkelijker van, je blijft slank en je gaat er minder van eten. Je wordt er gelukkiger van, minder depressief en maakt je...

De invloed van stress op je training resultaten

De invloed van stress op je training resultaten

Stress komt steeds vaker voor in onze samenleving. Veel voorkomende oorzaken zijn werk gerelateerde zaken, probleem in je privé leven of plotselinge situaties zoals het overlijden van een dierbare. Soms komt stress acuut voor als er plotseling iets gebeurd. Maar het...

Beheers je eetgedrag in de avonduren

Beheers je eetgedrag in de avonduren

Merk je dat je ’s avonds teveel eet? Of merk je dat je ’s avonds veel snackt terwijl je geen honger hebt? Ongecontroleerd eten in de avonduren kan ervoor zorgen dat je teveel calorieën binnen krijgt. Veel mensen eten vaak laat en dan ook nog teveel, deze...

De kracht van mooie sterke billen

De kracht van mooie sterke billen

Het hebben van mooie ronde billen is de laatste jaren steeds populairder geworden onder de vrouwen. Vooral door social media waar alle fitness modellen graag hun achterwerk laten zien. Hierdoor komen er steeds meer vragen over hoe je mooie ronde billen kunt krijgen....

Gratis proeftraining

Wat je hier leest is een stuk tekst dat wij hebben geschreven om je een beter gevoel te geven hoe je website of webshop eruit komt te zien met tekst. Deze tekst halen wij natuurlijk weg wanneer je jouw definitieve tekst hebt aangeleverd. Tot die tijd laten we dit staan zodat je een beetje een idee hebt hoeveel woorden hier moeten komen.