Het hebben van mooie ronde billen is de laatste jaren steeds populairder geworden onder de vrouwen. Vooral door social media waar alle fitness modellen graag hun achterwerk laten zien. Hierdoor komen er steeds meer vragen over hoe je mooie ronde billen kunt krijgen....
Koolhydraten kunnen onderdeel zijn van een zeer gezond dieet en het is de primaire bron van energie voor ons lichaam. Ik zou nooit afraden om koolhydraten te eten. Mijn doel is om jou te helpen te begrijpen wat het verschil is tussen de verschillende soorten...
Wat is Full range of motion? Waarom is full range of motion belangrijk Wanneer geen full range of motion? Conclusie Blog Full Range of Motion Vaak hameren wij als coaches erop om dieper door te zakken bij een squat of om je borst aan te tikken met de barbell bij een...
Water is een van de meest essentiële onderdelen voor het menselijke lichaam dat voor een optimale gezondheid zorgt. Goed gehydrateerd zijn heeft veel voordelen. Het reguleert je lichaamstemperatuur. Het helpt je botten en gewrichten soepel te bewegen. Het helpt vitale...
Spierpijn Als je ooit krachttraining hebt gedaan heb je vast wel eens spierpijn gehad. De ene keer wat heftiger dan een andere keer. Vaak wordt gezegd, hoe meer spierpijn hoe beter de training. En als je helemaal niks voelt dan heb je je best niet goed gedaan. Tijd om...
Maart 2022 Gefeliciteerd Charissa! Zij is de Member of the month voor maart! Oorspronkelijk dacht Charissa dat ze geen tijd had om te trainen. Charissa dacht dat fitness niets voor haar was totdat ze op een dag toch besloot om te starten, ze was geduldig en gaf niet...
April 2022 Gefeliciteerd Marian! Zij is de Member of the month voor april! Ze komt naar Elevate Lifestyle om haar hoofd leeg te maken en zichzelf uit te dagen. Marian is erg actief. Ze heeft veel toewijding. Ze traint 3 keer per week. Een van haar fitnessdoelen is om...
Febuari 2022 Gefeliciteerd Bart! Hij is Member of the Month van de maand febuari! Hij komt consequent trainen. Hij daagt zijn lichaam en geest uit. Hij weet dat fitness hem fysiek en mentaal helpt. Hij heeft zijn kracht en zijn conditie verbeterd. Hij heeft een...
Wat je hier leest is een stuk tekst dat wij hebben geschreven om je een beter gevoel te geven hoe je website of webshop eruit komt te zien met tekst. Deze tekst halen wij natuurlijk weg wanneer je jouw definitieve tekst hebt aangeleverd. Tot die tijd laten we dit staan zodat je een beetje een idee hebt hoeveel woorden hier moeten komen.